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你喜欢晒日光浴吗?你知道晒日光浴的原则吗?看这篇文章告诉你!

发布日期:2021-11-25 00:59   来源:未知   阅读:

  1.最好选在无尘埃的地方进行,例如海滨、河、湖附近,因为这种地方的紫外线.饭后和空腹时最好不要进行日光浴,因为饭后大部分血液集中在胃肠,此时进行日光浴,会因全身血管扩张,内脏血液又重新回到皮肤和肌肉中,势必会影响消化,易引起头晕等不良反应。日光浴后也应隔二三十分钟再进食。

  3.日光浴时要注意保护头和眼睛, 晒日光浴者可以戴上草帽、防晒帽等,还应戴上太阳镜。在日光浴时,不要睡觉、看书和抽烟。游泳时配合日光浴,最好先进行日光浴,然后在阴凉处休息十几分钟,再下水游泳,一般的说,日光浴和游泳不宜多次轮换进行。在进行日光浴时,如果发现皮肤有明显的发红和疼痛,应立即停止,以免灼伤皮肤,使用防晒油是比较不错的。

  若日光浴后出现头痛,失眠,食欲不振,消化不良等不良反应,则应立即中止日光浴,有时需休息数天或减少照射时间,即使以后恢复日光浴时,也要减少照射时间。病人(除经医生同意的一些患者外)一般不宜进行日光浴,尤其是皮肤有炎症、有出血倾向者及高血压患者更应注意不要进行日光浴,即使是医生同意的病人,例如关节炎、佝偻病等,也最好在医生的指导下进行,以便配合进行治疗。

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